Apa Itu Menopause?
Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang perempuan ketika siklus menstruasi berhenti secara permanen. Biasanya terjadi pada usia 45–55 tahun, ditandai dengan menurunnya produksi hormon estrogen dan progesteron oleh ovarium.
Momen ini sering menimbulkan berbagai perubahan pada tubuh, baik fisik maupun emosional. Oleh karena itu, penting bagi setiap perempuan untuk memahami apa yang terjadi selama masa ini agar bisa menjalani fase menopause dengan sehat dan percaya diri.
Tanda dan Gejala Umum Menopause
- Hot flashes (rasa panas tiba-tiba di wajah atau tubuh bagian atas)
- Keringat malam dan gangguan tidur
- Kulit kering dan lebih tipis
- Perubahan suasana hati dan emosi yang lebih sensitif
- Penurunan gairah seksual
- Menstruasi tidak teratur sebelum akhirnya berhenti total
Menopause dan Kesehatan Kulit: Apa Hubungannya?
Ketika kadar estrogen menurun, tubuh mengalami penurunan kolagen dan elastin — dua komponen penting yang menjaga kekencangan dan kelembapan kulit.
Akibatnya, kulit menjadi lebih kering, mudah iritasi, dan proses penyembuhan luka melambat.
Bagi perempuan yang mengalami luka, baik luka sayatan, luka diabetes, atau luka akibat tekanan, proses regenerasi kulit bisa menjadi lebih lambat dibandingkan sebelumnya.
Oleh karena itu, pemilihan produk perawatan luka yang mampu menjaga kelembapan dan mempercepat regenerasi kulit menjadi sangat penting pada fase ini.
Produk seperti salep perawatan luka modern Tribee dapat membantu kulit tetap sehat dengan menjaga kelembapan jaringan, mempercepat pembentukan jaringan baru, dan mencegah infeksi.
Cara Mengelola Masa Menopause dengan Sehat
- Perbaiki pola makan – konsumsi makanan tinggi kalsium, vitamin D, protein, dan antioksidan.
- Tetap aktif bergerak – olahraga ringan seperti yoga, pilates, atau jalan pagi dapat membantu menyeimbangkan hormon dan memperbaiki mood.
- Jaga kelembapan kulit – gunakan pelembap atau produk perawatan kulit dan luka yang sesuai dengan kondisi kulit.
- Kelola stres – praktikkan relaksasi seperti meditasi atau napas dalam.
- Konsultasi rutin dengan dokter – untuk memantau kesehatan tulang, jantung, dan kadar hormon.
Hari Menopause Sedunia – 18 Oktober
Setiap tanggal 18 Oktober, dunia memperingati Hari Menopause Sedunia (World Menopause Day).
Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya memahami perubahan yang terjadi selama masa menopause dan bagaimana cara menjaga kesehatan perempuan di tahap kehidupan ini.
Tema tahun ini menekankan pentingnya gaya hidup sehat dan dukungan emosional bagi perempuan yang memasuki masa menopause.
Pesan dari Tribee
Menopause bukanlah akhir dari produktivitas, kecantikan, atau kesehatan — melainkan awal dari fase baru yang penuh kebijaksanaan dan kekuatan.
Dengan edukasi dan perawatan yang tepat, setiap perempuan dapat tetap aktif, sehat, dan bahagia di setiap tahap kehidupannya.
Tribee hadir untuk mendukung perawatan kulit dan penyembuhan luka di semua fase kehidupan perempuan — termasuk saat menopause, ketika kulit membutuhkan perhatian ekstra.
